しんどいZwift

　例年と毛色が違う感じがするZwiftAcademy2021ですが、観念して4番もやってきました。4番は、

　こんなんです。FTPのちょい上（over）とちょい下（Under）のパワーを１分ずつ交互に行っていきます。２本１セット６本の区間を２回。合計で24分間いい感じに刺激していく内容。正直な話ですね、SST(short)ですら今の自分には荷が重いと思って避けていたのに、しんどさではそれを上回ってきそうな感じ。FTP15×2を連想させる恐ろしさですね。やる前から胸が苦しいです。

　Zwift Academy Road: Workout 4 | Threshold Under/Overs.

　僕はおじいちゃん限りなく近いおっさんなのでワークアウトが始まるまでにアップを厚めにに行うことにしましたｗ　本番までくーるくる。前日も完全レスト。アクティブリカバリーは体感できたことがないですからね(^q^)

　そして始まりましたが、まあもう苦しいの一言。拷問ですね・・・

　最初の12分が終わったとき、これで脚を止めてもいいんじゃなかという達成感がありました。しかしまだ半分。また同じインターバル12分が待っています。

　心に池田さんが登場。宗像コーチが励ましてくれましたが、かなり池田さん優勢のママ第２のインターバルへ突入。

　やっている途中にFTP under部分はケイデンス95くらい、FTP over部分はケイデンス105くらいで回すと少し楽になるような気がしました・・・が、苦しいものはとにかく苦しい。まだ8分あるのか、7分あるのか、6分あるのかと残り時間をずっと見つめていました。

　だいたい気持ち的には池田３、宗像コーチ１の割合で、池田優勢な精神状態。10秒に1回は脚をを止めちゃおうかなという葛藤と戦っていました。残り2分でも同じような感じで、40秒を切ったときにようやく根性で回しきれると感じました。

　お疲れ様でした。これもまた死人が出ますね。

　途中はいくら息を吸っても酸素が入ってこない気すらしました。なんか吐き気もするしｗ　しかしどのワークアウトも絶妙というか、もう1セクションあったら絶対クリアできないですね・・・

　これで残るワークアウトは二つ。グループライドもリカバリーライドと卒業用ライド？で終わると思えば少し光が見えてきましたね。これを終えるとエリートのためのワークアウトというか、ガチの人のためのワークアウトがアンロックされるようですが、それはさすがにやらなくていいですねｗ