しんどいZwift

　ZwiftAcademyを進めていますが、本当に苦しいですよね。去年は手を出してないんですけど、その前のAcademytとかもうちょっとパワー的にはグリーンゾーンがあったような気がします。こんなにレッドゾーンとイエローゾーンのシャッフルの連続だった記憶はありません。時間も１時間ないのも多いので、短時間でハードなやつをお勧めしたいということでしょうか(^q^)

　Zwift Academy Road: Workout 3 | Lactate Tolerance.

　覚悟を決めてやってまいりました。（多分）FTP125%30秒とFTP95%1分のシャッフルのワークアウト。１番からそうですけどオアシスとなるようなグリーンゾーンが存在しません。リカバリーかデスゾーンのみという。ワークアウトによって乳酸耐性とか乳酸もエネルギーになるとかいろんな目的があるのかもしれませんが、１番から３番までどでもおっさんには苦しい。苦しすぎます。

　125%も30秒ならいけるんじゃないかと期待したんですが、進むにしたがって足が回らなくなっていきます。ただし苦しいのに95%区間は癒しと錯覚するようになるので、なんとか根性で耐えきれました。その錯覚も終盤はなくなり、途中気持ち悪くなってマジデ吐きそうになりました。

　池田と宗像コーチが交互に出現するヘブン状態。

　そして最後の95%1分間をなんとか踏み終えました。

　お疲れさまでした。いやこれはマジで死人が出ますよ・・・

　最後は心拍190以上に張り付いちゃって年齢的にあかんやつですね。ガーミンの方で最大心拍198、AppleWatchで196なので心事故が起こりそうです。

　ワークアウトの管理の都合で同時にAppleWatchも装着しているのですが、こっちでも心拍上がりっぱなしなのが分かりますねｗ

　４番のメニューはどうなることやらｗ