まだまだZwift

　一応夏はどこかでナイトライドでもするべかと、新しい反射ベストを注文してみました。ベストというか、タスキというか。前使ってた反射ベストはデザインは悪くないんですが、装着に使うマジックテープ部分がどうも微妙。たまにジャージとかに張り付いちゃうっていう。

　楽しみですねｗ

　金曜の夜ですが、今週末は土日も仕事です。ついでにどうせ雨です。

　とりあえずローラーでいいかとZwiftへ。金曜の夜のイベントは個人的にぐっとこないんですよね(^q^)

　悩んだ末にJon'sMixをすることに。どこを鍛えるかしっかり考えている人はワークアウトの選択がいろいろあると思いますが、あんまり考えていないおっさんの僕です。まんべんなく鍛えることができるというJon'sMixみたいなワークアウトが便利ですよね。そりゃ松尾芭蕉も薦めますよ。shortの方と悩んだんですが、shortばっかりだとあきるかなーと久しぶりにノーマル版を。

　Jon's Mix.

　やっぱりshortよりつらいですねｗ　シンプルに高強度パートが増えてますし、SSTも二回ありますからね。

　スプリントパートは1回ミスりました。リカバリー30秒部分でギクシャクと。あそこは別の意味で難しいなぁ。

　SSTも個人的には苦しい。

　頭を空っぽにして、とりあえずケイデンス95前後で太腿上下運動だけに集中しました。

　ワークアウトが無事終わるとほっとしますね。60分になるようにちょっと回して終了。

　明日からツール・ド・フランスも開幕しますね。明日のZwiftは別府選手ライドイベントに行こうかな(*'ω'*)