怠けすぎてすっかり衰えた体にカツを入れようと、いろいろ試行錯誤中。 前は1日1時間くらいローラーが出来たんですが、今はちょっと厳しい。ローラー後のシャワーとか洗濯とかいろいろ時間を取ってしまいますからね。シャワー込みで1時間というのが理想です…
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