くるくるZwift
天気が微妙ですねぇ。予報もくるくる変わってますが、今のところ今度の三連休は雨が鉄板。台風が消えたのになにそれ状態。
そろそろ遠征を考えてたんですが、10月まで持ち越しになりますかね。
ミーハーなのでドラゴンクエストウォークをプレイしています。
世代的にもドラクエ直撃なので思い入れがあります。ただし最後にやったドラクエがドラクエ7になります。その7も石板集めのだるさと、プレステがフリーズしまくりで途中で投げ出してしまいました(^q^)
ドラクエウォークは意識を持って歩かないとだめですね。適当に歩数を稼げばいいというものではなく、クエストクリアのために自分で目的地を設定して、そこまで移動しなければなりません。
メガモンスター討伐などなかなか楽しそうですが、課金がハードな感じです。ちょいちょい課金するのはやぶさかではないのですが、課金しないとクリアできないとかは勘弁してほしいなぁ。
とりあえずやってみましょう(*'ω'*)
Zwiftは新エリアが追加され、イベントも始まりました。ヨークシャーシリーズ。
全シリーズクリアでジャージがアンロックされるはず。ヨークシャーは微妙な距離の坂が複数ある感じですね。コースの走る向きによっては勾配17%前後の激坂区間もありますが、一回の距離はそこまでありません。
コース断面図はこのような感じに。ギザギザしてますね・・・
Yorkshire Power Up Tour: Domestique Stage (A).
最近はこういうイベントはSSTと言い聞かせてトライしています。集団についていくのを意識しつつ、パワーは180~200wくらいでまとめる感じで。
しかし開幕様子を見ていたんですが、人数が少なくて気がつくと置いてけぼりになりそうにｗｗｗ
当てが外れたどころではないので、開幕早々緊急ブリッジをする羽目に(^q^)
何とか追いついて集団の後ろで休もうと思っていたんですが、坂に差し掛かるとみんなもパワーアップ。マジですか。
お疲れさまでした。
おかげで前半に黄～赤パワーが多めになりました。最終的には集団からちぎれ、オーストラリア人と二人旅。ありがとう。
なかなか休ませてくれないステージですね。ヨークシャー(^q^)
ヤビツ様、リトライ！
仕事が休みなので、今日は二日酔いで目が覚めました(^q^)
最悪のスタートですが休日を楽しむべく天気などをチェック・・・すると連休～来週の天気予報が微妙に変化していました。雨ばっかりかと思っていたら、なんだか持ちそうな感じに。
今日は最高気温も30℃を超えず、午後は曇りが勝ちそうと。強烈な暑さもなく、闇属性の僕を焼き払うような日差しもないとのこと。すばらです。
連休は飲んだくれてローラーでもしようかと思っていたのですが、こういう予報なら話は別です。たまには外を走ってやるです。
毎月ヤビツを掲げて結局全然行っていないので、超久しぶりにヤビツ峠に行くことにしました。
二日酔いが覚めるまでちょっと時間がかかり、遅い出発となってしまいましたが、この天候なら大丈夫だろうと判断しました。
・・・1号、長後街道とつないでしばらく走っててですね、ヤビツ行くときは早朝スタートにしていた理由を思い出しました。遅い時間になったため長後街道が車が多く、ついでにバスもおはようしてきます。一部個所では渋滞が発生しており、全然進みません(^q^) きれいに忘れていました。
そのうえ天気予報が微妙に外れ快晴に。気温もぐんぐん上がり、30℃を超えてきました。マジかよ(;^ω^)
曇り予報を信じて日焼け対策もあんまりしてませんでした。UVカバーだけでなく日焼け止めも併用しないと、お肌が真っ赤になっちゃうんですよね・・・いつの頃か日光に弱くなってしまいました。闇属性は伊達じゃない。昔は男が日焼け止め（笑）なんてスタンスだったんですが今や必須。昔の僕をぶん殴りたい。
さらに善波峠に差し掛かったころ、明らかにパワーが出ません。暑さと日差しに参ったようです。名古木のセブンイレブンで水ぶっかけて補給して、とりあえずヤビツを上ったんですが蓑毛で帰りたくなりました。
室内でエアコンに扇風機全開の環境に慣れていた僕には、現在の地球環境はあわなかったようです。暑さに、日差しに、向かい風に、車のプレッシャー。何重苦でしょうか。今日はヤビツも車も多くて、一回命の危険を感じました。思わず足を止めちゃう。救急車もおりてきてましたね・・・
はい、ヤビツ！
お疲れ様です。暑いせいかかなり意欲が低下していたため、
このようにドラクエウォークの目的地をヤビツ峠に設置してモチベーションを保ちました。本当にふらふら(^q^)
普段はささっと下るんですが、下りもまったり。
菜の花展望台で休憩。
さらに蓑毛のバス停のところにあるみのげやでなめらかプリン250円を補給。うまい、うますぎる。ここは今年の元旦もやっていましたね。来年の元旦も明ける予定だそうです。
ここからさらに何度もコンビニで休んで帰宅しました。
もう地球はサイクリングに向いていないんじゃないかと思ってしまいましたね・・・
きんようZwift
ブエルタ第18ステージがまた凄かったですね。まさかログリッチェが2位で入ってタイムを稼ぐとは・・・モビスターが攻撃を仕掛けるかと思いましたが、うーん。
イギータは最後までペースが落ちなくて強さを見せました。EFは今回ついてなかったですからね。ステージ優勝おめでとうございます。しかしイネオスは見せ場なしで終わってしまいますかね(^q^)
連休の天気がパッとしません。
気温が徐々に許容できるくらいになってきましたので、たまにはヤビツでも行こうかと思っていたんですが、うーん。
おとなしくローラーが吉ですかねぇ。
仕事から帰ってきてイベントリストを眺めても、相変わらず金曜の夜は微妙です。個人的にぐっとくるのが少なすぎます。
というわけで、
Jon's Short Mix.
困ったときはJon's short mix(*'ω'*) そろそろエミリーちゃんをやるべきですかねぇ。ジョンさんほど気軽にやる気がわいてこないんですよね、あれ(^q^)
お疲れ様です。
きょうもZwift / 秋ウェア検討
ブエルタの第17ステージは超展開でした。風速10m/s前後の風が吹き続け、横風分断作戦が決まり、距離200kmのコースで平均時速50.6km。マジかって感じですよね。キンタナは5分以上タイムを稼ぎ総合2位にジャンプアップ。2位キンタナ、3位バルベルデとモビスターが占めていますね。1位のログリッチェとはまだ2分以上タイム差がありますが、ユンボのアシスト陣も疲れてそうですからね。アシストを崩壊させるような攻撃が決まればまだチャンスはありそうですね。
さてASSOSから寒い時期のウェア新作が発表されていました。
寒い時期のビブショーツとレッグウォーマーならASSOSが素晴らしいですね。そのレッグウォーマーの新作が登場。SPRING FALL LEG WARMER。
内容的には去年の新作EVO7の廉価版でしょうか。しかし性能はほぼ差がないと強調されていますね。今年もEVO7を買うつもりだったのですが、興味がわいたのでこっちを買ってみました。
サイズは一番小さいやつ。関係ないですけどいつの間にかASSOSの通販ページがamazon payも対応していました。
横浜だと冬はEVO7で困らない感じでした。楽しみですね。
秋はRaphaのクラシックジャージ、軽量ジレ、ASSOSのレッグウォーマーを基本にしていく予定です。ビブショーツは秋ならノーマルのやつで行ける気がしています。7meshのMK1が多くなるかなぁ。
ASSOSの秋用ビブとかウォーマーはメーカーページだと上限22℃まで書いてますが、絶対暑いですよ。上限も下限も4~5度は低く考えた方がいいんじゃないかなぁ。
そんな冬備えをし始めていますが、世間はまだ暑いですね。日が落ちるのが速くなってきたし、最高気温も30℃くらいになってきたので季節は確実に秋にになろうとしています。
ピークが確実に30℃切るまで僕はローラーでいいです(^q^)
Jon's Short Mix.
毎度のJon's short mix(*'ω'*) アタックパートが終わったときの安堵感がいいですよね。残りは10分SSTですむんだというおっさん的思考。
お疲れ様です。
相変わらずFTP150%1分は厳しい。今日は心拍184bpmまで跳ね上がりました(^q^)
楽にこなせる日は来るんでしょうか。
すいようZwift
先日飲み会で富士山登山してきた話をしたら、
「へー、誰と一緒に行ったんです？」
・・・あれあれ、そんなこと僕に聞いちゃいます？＾＾；
闇属性コミュ障のボッチなので、一人に決まってますよね。山も自分の足で登るものです。はい。
「え、一人だけど＾＾；」
「あ」
みたいな。お酒は美味しかったです。
そういえばZwiftでバージョンアップがあり、今年の世界選手権のコース・ヨークシャーが追加されました。
ちょろっと走ってみましたが、のどかで開放感があって悪くないですね。途中になかなかの坂が数か所あり、まったりグループライドには向いてなさそうというか、簡単に集団が崩れそうですねｗ
アプリの方もバージョンアップがあり、
アカデミーの追加分の進捗率も出るようになりました。そろそろセミファイナルイベントがきそうですね。
富士山下山のダメージが抜けきっていないのですが、
STRAVAのFitnessがなんと53まで下がってしまいました。いやいや、あの登山とか気持ち的にはTSS1000超えてますよ。疲労度とか計算おかしくないですか(^q^)
筋肉痛も許容できなくもないので、久しぶりにワークアウトへ。
Jon's Short Mix.
久しぶりにみんな大好きJon's short mix(*'ω'*) 登山と使う筋肉が違うのか、ほぼ痛みを感じることなくこなすことが出来ました。
あー、ペダリングに必要な筋肉以外発達してないとかイキっておくべきでしたね。今度機会があったらそうしましょう。歩くのは下手とかｗ
お疲れさまでした。
閑話休題 アフター台風
台風15号はなかなか凄かったですね。千葉県はまだ厳しい状況の地域が多いとか。
そんな9月9日の出勤はカオスでしたね。ニュースやSNSで電車系はほぼ全滅。駅の入場規制や入場待ちの鬼のような行列。
道路の方も大渋滞。普段は車がほとんど通らないような細い道まで含めて渋滞という有様。
そこで僕は自転車出勤をチョイスしました。
渋滞を横目に優雅にサイクリング・・・だったんですが、自転車でも微妙に厳しいところがチラホラと。
街路樹が折れていたり、倒れていたりで大変でした。細かい小枝だの泥だので、想像していたほど楽勝ではありませんでした(^q^)
さらに、
ブロンプトンさんパンク。
思わずため息。
実はブロンプトンのパンク修理キットは持ち歩いていません。タイヤ外すのにレンチとか工具が別に必要なので、面倒だなーって(>_<) ブロンプトンでパンクしたら輪行で帰ればいいかと輪行バッグだけは持っているスタイル。
よく考えたらこんな天気の後ですから、ゴミは浮いてるし、パンクしやすい状況ですよね。当たり前でした。
どうするかなーと悩んでいたら、なんと偶然数メートル先に自転車屋がｗ
何度も通った道ですが、自転車屋が存在することに初めて気がつきました。持ち込んでささっとパンク修理をしてもらいました。本当に助かりました。ありがとうございます。
災害用に、タイヤの太いMTBみたいなやつを用意しておくべきですかねぇ。
まったりZwift
ブエルタはログリッチェの強さが光ってますね。第13ステージの坂で、まさかバルベルデを突き放すとは思いませんでした。ログリッチェがこのまま行っちゃいますかねぇ。
富士山登山のダメージがひどいです。
やはり下山がやばかったらしく、今でも階段を下りる時に筋肉が悲鳴を上げています(^q^) 登りや普通に歩く分にはあんまり痛みは出ないんですけどねぇ。
ペダリングもある程度負荷をかけると筋肉の痛みがマッハ。とてもワークアウトなんてやる気がわいてこないです。
というわけでアクティブリカバリーです。アクティブレストです。
ダンベルにも書いてありましたが、今のところ全く効果を体感できませんｗ
The Herd's Friday Kibbitz, Chinwag and Ride (D).
パワー指定が1w/kg前後指定の素晴らしいグループライドです。筋肉痛で悶えているおっさんにはもってこいですね。パワーが物足りない人が多いのかちぎっていく人多数ｗ
お疲れ様です。
PACK 1.5 Beginners Ride - Coffee with Karen (D).
土曜日は1.5w/kg指定のグループライドへ。このグループライドはフェンス有り、またリーダーが細かく指示を出していたので集団はかなりまとまっていました。
お疲れ様です。
こんな感じで連日アクティブレストというのを試しているんですが、まだ足はプルプルしてます(^q^)
