たおせ ビーナスライン！ その壱（茅野市～美ヶ原美術館サイクリング）
僕は坂が好きではありません。
しかし平坦だけのサイクリングというのも味気が無いと感じるのも本当です。この辺は走る場所にもよりますかね。景色が変わっていくような平坦路なら楽しいですが、あんまりそういうところってない気がします。
利根川CRなんて本当に平坦ですが、同じような景色が続き、風を遮るものなしですから、場合によっては苦痛です。補給にも困ります＞＜
そういう意味でスパイス的な要素としての坂は悪くありません。あくまでもスパイスです。
峠や坂そのものを走ることがゴールといったサイクリングは僕には理解できません。したくもないですねぇ。
しかし友人が言いました。
「ビーナスラインに行きましょう」
「お、おう・・・」
・・・ビーナスラインは噂には聞いたことがあります。そこそこつらいけど絶景を楽しめる、サイクリストなら走って損しないうんぬん的な。
ちらっとルートを引いてみたんですが、獲得標高が平気で3000mを超えてきて頭痛が悪化しそうです。甘めに引いたコースですら余裕で2000m超えてきます。とてもおっさんポタラーが楽しめるとは思えませんが、誘われたからにはと、覚悟を決めて行ってまいりました。
この日は早朝から茅野市の運動公園の駐車場を拠点とさせていただきました。トイレもありありがたいことです。
天候にも恵まれ晴天。これから向かっていく山々が遠くまで見えます。いいですね。
しかしこの時点でやばかったのが寒さ。なんと気温一桁。天気予報では気温10℃～で経過し、昼には20℃まで上昇するはず？ 一つだけ気温一桁予報のサイトがありましたが、そこだけだったのでスルー。長い上りであることを考えると秋装備で十分対応できると考えて準備していました。
まだ朝7時前だから、これから気温上がってくるからと自分に言い聞かせて、寒さを我慢して進みます。
蓼科方面を上りつつの森林ゾーンは、ひたすら坂を上るだけでぶっちゃけイマイチ。蓼科湖あたりまでは景色も開けるわけではありません。坂嫌いには苦しいエリアだと思います。しかし、
そのあたりを超えてからは、素晴らしい景色を眺めながら走ることができます。山頂に雪残る八ヶ岳、日本アルプスなど、これは確かに素晴らしい。
・・・元気もらった！
と言いたいところですがさむーい！！！！！
標高が上がってきたせいか、これだけ晴れていても気温5℃。吐く息は白い。指切りグローブのため手はかじかんで痛いレベル、足先も同様。ブレーキレバーも冷たくて、とても触り続けられません。夏の避暑地とされているエリアを舐めていましたね。
またこの後の白樺湖への道が下りでつらいのなんのって。景色は再び森林で閉ざされ、凍えるような寒さでのダウンヒルですよ。寒さで撤退するべきか真剣に検討していました。
幸い白樺湖前にコンビニを見つけ、緊急ピットイン。
緊急で軍手などを購入(^q^)
暖かい飲み物・食事で冷えた体を休ませることができました。いやー、つらいですね。先が思いやられます。
（続く）
やせたいZwift
頭痛は少し良くなってきました。
やっぱ力を入れるときに首周囲に負担をかけていたようです。首サポーターを使用したりして、出来るだけ首あたりに力を入れないようにしていたら回復してきた。と思います。
まだしばらく大人しく過ごしたいと思いまする。
ここ最近は実走少な目、Zwiftばっかりという日々でした。
実走はどうしても交通状況に応じて緩急がついてしまうものですよね。あまり力を入れたくないし、ダイエットも進めているので、パワーと心拍をコントロールしつつこなすならローラーです。
先週はZwiftでツアー・オブ・カリフォルニアというイベントが連日行われていましたので参加。まったり2w/kgで全ステージを終了。
しかし体重が減らないのなんのってｗ
ホントにサラダばっか、カロリー制限で過ごしております。食べる量が少なすぎるのか便秘気味な昨今(^q^)
5㎏落としてからがきついですね。このつまめる腹肉をなんとかしたいでござる。
シマノRC9 BOAワイヤー交換
先日妖怪うっかりにやられて、BOAのワイヤーをタグごと切断してしまいました。
あんな切りやすいところにタグをつけるシマノさんもどうかと思います！！！！（逆切れ）
呆然としてしまいましたが、ネットで修理について検索したところBoa保証制度でワイヤー交換が利用できそうだったので、申し込んでみました。
損傷した部位の写真が必要でしたが、スマホでパシャリとな。
次の日にメールで保証対象、パーツ送ったで！と返事がやってきました。ありがとうございます。
そして本日届きました。わーい。
英語で、しかも一コマ目から疑問が残る説明書付き。やってみるとわかるんですけど、銀のヘラみたいな工具は今回使いませんでした。説明書だと使うっぽい・・・？ 別の修理では使うんですかね。専用ミニドライバーでことたりました。
さて修理にチャレンジしてみましょう。
ダイヤルの真ん中に専用ドライバーをさして、普通にくるくる回してダイヤルを外します。
うっかり切断したワイヤーを取り出し、新しいワイヤーに交換します。
ここの結び方に関して説明書はありませんでした。
こちらの方のブログに紹介されていましたので、こちらを参考に。この説明書欲しいですねｗ
そして無事、
完成です！
いやー、どうなることかと思いましたが、無事修理できました。
難易度はそれほど高くなく、慣れたら数分で終わりそうですね。慣れたくないですがw
最初は買ってすぐゴミにしたかと思ってさすがにへこみました(^q^) タグを外すとき注意しましょう。ははははは。
ダイエットは5㎏ほど落としてからの攻防が続いています。
バイト戦士_(:3」∠)_
ポタリングの話とか、Zwiftで今やってるツアー・オブ・カリフォルニアの話とか書こうと思っていたことはあるのですが。
超ショックなことががががががが・・・
うぇーい！と喜んで、さっそくタグを切り取りました。取りました。
・・・・
・・・お分かりいただけるだろうか？
うっかりBoaダイヤルのワイヤーまで切断ｗｗｗｗｗ
結論だけ、書く。
失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗したあたしは失敗
・・・こんな注文は、無意味だった・・・
ダイエットで頭に栄養が行ってなかったかな。うっかりにもほどがある。BOAさんは無料でパーツ保証してくれてるので、さっそく交換プログラムに申し込みました。
いやー気が付いた時の絶望感。
マジでこんな顔。
ちょっと頭を冷やさないとですな_(:3」∠)_
きんようZwift / Wilier GTR装備変更
頭痛がつらい日々です(^q^)
最近、普段自転車には乗らない友人から自転車に興味があるような感じの話を持ち掛けられることがちらほら。特に一人はかなりやる気があるとのこと。メールでわざわざ「俺は本気だぜ！」と言ってきました。
自転車フレンズが増えるのは喜ばしいことであり、思わずまかしとけ！お前を自転車に染めてやるぜ！と応えたくなります。しかしねー、そうは言っても結局自転車にはまらない人はいるわけですよ。
どう転ぶかわからん友人に行きつけの自転車ショップを紹介して、安くないロードを買わせて、やっぱ自転車はあいませんでしたーみたいなことになったら目も当てられません。
やはりまずは接待サイクリングを行うことにより自転車への好感度を上げていただき、そのまま自転車にはまっていただくのが得策ではないでしょうか。
そんなわけで手持ちのWiler GTRのパーツをちょいちょい変更してきました。
フラットペダルにふわふわのバーテープ、コンポは旧アルテグラに統一、低圧で良く転がるミシュランの25Cタイヤで乗り心地もばっちぐー。シートポストも余ってた3Tのやつにして、スプロケットも11-28Tと微妙にワイド化。これなら自転車経験のない友人も快適に乗れる。気がする。
まずはこいつを貸して接待・体験サイクリング。ゆるふわ平坦グルメサイクリングからですね。ろんぐらいだぁす！みたいな鬼畜みたいなことはしてはいけません。自転車にスムーズに入っていけるようにしていきましょう！
ここは、境川CRからかなｗ
金曜仕事が終わってからだと、ゆるふわグループライドが見当たりません。
とりあえずダイエットを進める、350㎞走れとかいうミッションを進めるという目的で2w/kgでまったりと流していました。
すると珍しく、ペースを合わせてくれるアメリカ人が登場。イベントでもない限り、2w/kgだと一人旅になることが多いんですよ。
ゴンさんありがとう。二人だと何となく退屈もしません。坂に入ったら負けないぜ！とか呟いちゃいます。現実は部屋で一人ローラーを回してるのですが。きっと彼もそうでしょうｗ
バーチャルサイクリングで先頭交代しつつ、おっさん二人旅。
1時間ほどでゴンさんがログアウト。その後は一人でまったり回して、無事にミッション終了。
こういうのがあると、Zwift入れといて良かったって思いますねｗ
もくようZwift / 首サポーター( ;∀;)
昨日、今日と寒いですね。ついでに雨に風、雷まで轟いています。
先週の夏日とは変わりすぎｗ
そんな天候なので外に出たくありません。というわけで、今日は休みでしたが朝からZwift(^q^) 
Casteliの350㎞走れとかいうミッションも半分以上終了。平坦でまったり、ついでにグループライドで楽したいところ。ちょうどカテゴリーDのWKG 2FOR1がありましたｗ 先週もお世話になった、マイルドな2w/kgのグループライドです。
zwiftは風よけの効果が強調されているので、集団の方が楽なんですよね。
グループライド終了後、さらに心拍を脂肪燃焼レベルまで下げて1時間。
痩せるために葉っぱばっかり食べつつくるくる回しているので、それでも正直力が入らないｗ
本格的な夏までにメタボボディを解消し、もてかわスリムを目指したいと思います。
頭痛対策として首サポーターを導入しております。
最近、日常生活では基本的にこいつをくるっと。確かにちょっといいような・・・？
背もたれにぐっと体重をかけているときは、特にいい気がします。
これでだんだん頭痛が良くならないかなぁｗ
ずつうでZwift
実は最近頭痛持ちに(^q^)
いわゆる筋緊張性頭痛らしくて、上半身が緊張するような状況になると頭痛が悪化します。自転車でパワーかけるとマジやばいですね。後頚部～後頭部から全体にかけて締め付けられるような痛みに、ズキンズキンと拍動性の痛みがしゅごいんです。
痛みのピークを過ぎているときは日常生活は遅れるし、軽く回す分には問題なしですが、かなり困ってます。変な負担を首回りににかけてたようですねぇ・・・
しばらくは大人しく。
しかし増えた体重は落としたいので、食事制限を加えつつローラーの日々。つらいです。食っても太らないとかいう人は地獄に落ちろです。
首サポーターを巻いて、レッツzwift。
週刊目標を達成！ ついでにカテゴリーDのECQというグループライドへ。
ECQといえばこの前参加した時にリーダーが途中でログアウトしていましたが、今回も途中でログアウトｗ フリーダムなライドです(^q^)
ジロ・デ・イタリアを鑑賞していますが、なかなか今年は熱いですね。
応援したい選手はたくさんいますが、やはりチームスカイのフルーム先生が、ツール・ド・フランス、ブエルタ・ア・エスパーニャに続いてのグランツール3連勝に夢があります。
今日のステージ4から山岳系が入ってくるので楽しみです。
