きんようZwift
右足に痛風の前兆を感じている今日この頃です(^q^)
「駆逐艦痛風、ただいま右足に着任しました！ よろしくね！ 提督！」
みたいな。いりません。
金曜のお仕事が終わって、とりあえずローラーと思いZwiftへ。
すると、久しぶりにPOZというグループライドを見かけました。お兄さんにっこりのカテゴリーDのグループライドです。去年ちょいちょい参加させてもらったんですが、一時期なくなっていました。復活したんですね。
さっそく、
Team PoZ (Pilgrims of Zwift) Fellowship Ride (D).
久しぶりだなーとアップしていたところ、気が付きました。リーダーがまだログインしていません。ギリギリにやってくるんじゃないかと期待したのですが、リーダー不在のまま始まってしまいましたｗ
リーダー不在のグループライドは崩壊するのが常。案の定、開始10分くらいでいくつもの小集団に分かれてしまいました。
僕は最後尾と思われる集団で1.5~2.0w/kgでくーるくる。
来週はリーダーがいるといいですね(*'ω'*)
あさからZwift / おっさんの遠足～大洗編～
とある仕事休みの日に、日帰りで大洗にアンコウ鍋を食べに行こうという話が持ち上がりました。というか、僕が持ち上げました。
1月の連休で大洗旅行したのですが、その時にアンコウ鍋を食べられなかったんですね。それが大変心残り。大洗のアンコウ鍋はせいぜい3月までの季節ものです。今年度の食べ納めをしなくてはいけません。
またせっかく行くなら色々食べたいのですが、一人だと鍋だけでお腹いっぱいです。以前にアンコウ鍋に興味があるといっていたフレンズにも声をかけてみたところ、無事3人パーティーが組めました。これでグルメも楽しめそうです。
JR上野駅に朝9時30分集合。
予定では特急の中でお酒、大洗でグルメ三昧にお酒、そして日帰り。日課のローラーが厳しい。
そんなわけで朝5時前に起きてローラーすることにしました。
Tour de Zwift - Stage 9(short).
グループライドはなかったのですが、ちょうどTDZのstage9が始まるところでした。まったりグループライド感覚で回せばいいだろうと、1時間ほどくーるくる。
無事ノルマも達成したので、シャワーを浴びて上野駅にダッシュ。
・・・からの大洗！
電車で来るのは1年ぶりですね。
磯前神社近くの山水というお店でアンコウ鍋！ 1人前3300円の3人前！
圧倒されるボリューム。これは具材のマリンタワーや！ スープはあん肝も入れた、いわゆるドブ汁スタイルでしょうか。これがまた大変美味しい。鍋だけでかなりのボリュームで、これを雑炊にしてしまうと、これ以上はお腹に何も入らないレベルでした。
そこからはゆっくりと徒歩で大洗の町をグルメウォーキング。
うすやさんで串カツ。
たかはしでお団子。
大洗と言えば、このキャラの看板ですよね。
大洗に初めて来たという友人は、街のガルパン尽くしに驚いてました。まあ普通は驚きますよねｗ
日帰りでもかなり満足度の高い、充実した遠足でした。かなりおススメです(*'ω'*)
やっぱりZwift
冬アニメで、今のところ「上野さんは不器用」かなぁ。10分アニメなのでローラーのお供には尺が足りませんｗ 勢いについ笑ってしまいます。
最近の3D表現は、慣れるのに少し時間がかかるんですよね。会社によって描画が違うので、慣れるまで違和感がすごいんです。
さて仕事が休み！
でも外は北風がすごい！ というか昨日よりも明らかに風が強い。そんなわけで引きこもるの一手しかありません。
ちょうどTour de Zwiftの最終ステージもありますしね。
Tour de Zwift - Stage 9 (Short).
カテゴリーBの方はニューヨークの9.6㎞、獲得標高126mの周回コースを二周します。ちなみにカテゴリーAは4周。ちょっと4周はおっさんには多すぎますね(^q^)
Zwiftのニューヨークは、微妙なアップダウンが繰り返されるので苦しいんですよね。出来るだけ集団の中にいたいのですが、細かい上りのせいで、簡単にちぎれてしまいます(^q^)
このギザギザ感がお分かりいただけるだろうか。
この坂は長くはないからと自分に言い聞かせ、死んだ魚の目をしつつ上りました。
おっさん頑張りました。坂に差し掛かるたびに「僕を置いて行かないで！！」とレッドゾーンに突入しているのがよくわかります。からい。
いやー、4周は本当に無理ですねｗ 気持ち的には体重が数キロ落ちていいと思うんですよねぇ。気持ちの体重とタニタの体重計に解離がありすぎてつらいです(^q^)
きたかぜZwift
仕事が早めに終わりました。外をちょろっと走ろうかと思ったのですが、北風ビュービュー。街路樹が揺れまくり。
風が強い日に大きな国道は走りたくないものです。境川CRあたりも遮蔽物はないので、横風・向かい風になるといやーんな感じに。
というわけで今日もZwift。
太陽が強くてもZwift、北風が強くてもZwift。なんか似たような童話があった気がしますね。
とりあえず10000カロリー消費しろミッションが終わりました。しかし体重計は微動だにしません。タニタの体組成計なんですが、壊れてるんじゃないかと思いたくなるほど体重は減りません。隙あらば太ろうとする僕のわがままボディで、体重が横ばいなのはまだましと前向きに考えることにしましょう。
何かZwiftで手ごろなイベントはないかとカレンダーを見てみたところ、カテゴリーEのL'Etape du Tour: Ride to Win (E)というのがありました。
レースではなくグループライド的な説明が書いてありましたが、微妙にレースっぽくなるでしょうね(^q^)
L'Etape du Tour: Ride to Win (E)
距離40㎞で、獲得標高286m。Watopiaの平たんコースを3周して、最後に火山を駆け上る山頂フィニッシュというレイアウト。
最近山頂ゴールのイベント多すぎませんか・・・
イベント開始してから、150wくらいで走って、足が合いそうな集団に潜り込みました。グループライドって説明ですからね。
しかし途中で問題が発生。昼にカレーを食べたんですが、明らかに胃もたれ状態になってしまいました。おっさんになったせいか、薄々思っていたんですが、カレーって運動前に向いてないですよね。明らかにカレーが胃にとどまってしまい、むしろちょっと逆流気味。食道が痛いです。
あー、これは無理。頑張ったら吐くという確信が生まれたため、最後の山登りは足を抜くことにしました。
お邪魔した集団が、2周目～3周目とペースがやや上がったのについて行こうとしたのが良くなかったかもしれません。火山に入ったころちょっと僕もペースを上げてみたんですが、無理でした。
まあ、頑張りましたよ！ よく頑張った！ 俺！
消化力でも年齢を感じてアンニュイですね(^q^)
ポタポタ 江の島～双龍（日替わり定食サイズM）
朝起きて、やはり二日酔い。ダメなおっさんです(^q^)
体調的にロングライドやヤビツに出かけるのは無理。行きたくないです。
後悔先に立たず。お酒飲むのを控えればよかったと毎朝思うんですが、夜にはお酒飲みたくなる不思議。
それでも晴天だし、雪も降らなかったし、気温も9度くらいまでは上がるとの予報なのでなんとか起き上がり、近場をポタポタする準備を・・・したんですが、今度は部屋の鍵が見つかりません、
昨日居酒屋で飲んで帰ってきたということは、ドアのカギを持っていたはずです。部屋のどこかにあることは明らか。結局30分以上探して、なぜか玄関のホイールバッグの中に落ちてました。昨日の僕は何をしていたんだ。
走り出しは気温5℃でした。昼過ぎには9度くらいへ。
頭：Rapha Merino Hat
首：Rapha Winter Collar
ジャケット：Le Col Battleship Jacket NERO
ビブ：Le Col HC Bib Tights Black
インナー1 ：オンヨネ ブレステックPPロングスリーブ
インナー2：Rapha Merino Baselayer（半袖）
グローブ：バーミッツ＋ワールドサイクルR250サイクルグローブ
シューズ：フィジーク ARTICA R5
久しぶりにLeColセットで出撃。ゆるふわポタリングには頼もしいこのセット。しかし相変わらずジャケットの手首のジッパーは締めにくいのなんのって。
・・・このように途中で閉めるのはあきらめました。僕はバーミッツ教団に入信したので少々緩くても問題は起きません。しかしグローブ派だといーってなる可能性がありますｗ なんかやり方があるんですかねぇ。
まずは毎度の江の島へ。交通規制も解除されてたっぽい。
稲村ケ崎公園から見える江の島・富士山セットはすばらですね。雲一つない晴天、空気も澄んでいてくっきり。
時間はちょうどランチタイムでした。
やっぱり何かイベントがあったのか、そこそこ人が多く、江の島～鎌倉近辺の飲食店はさくっとは入れる気がしません。
そんなわけで境川CRを北上し、
はい双龍！
亜美ちゃんセットくらいにしようかと思っていたのですが、日替わり定食がから揚げ定食。から揚げもまたロマンあふれるメニュー。
日替わりランチMサイズ・ごはん少な目（970円）。
これに普通サイズのラーメンが付いてきます。両方普通盛りだとボリュームがすごいんですよね。ごはん少な目にすることにより解決。
美味しゅうございました。
まだまだZwift
冬アニメは、なかなか何を視聴するか決め手に欠けている状態です。
萌え豚が服着て歩いているといわれる僕ですが、おっさん化が進行してしまって、新しいアニメ一話を最初から最後まで見る集中力がなくなってきてるんですよね。見てる途中で、別のことやりたくなっちゃう。
もう少し話が進めば、ぐっと心をつかんでくるアニメがあるかもしれないので、まだ我慢の時ですね(*'ω'*)
仕事が終わったら微妙な時間。そんな時はZwiftです。
Tour de Zwift - Stage 8(B).
ロンドン回って、総距離は25㎞弱ですが、BoxHillという獲得標高150mほどの坂を2回上ってゴールとなるレイアウト。
二回目の上りでゴールです。クールダウン分もレイアウトに入ってしまっているので、まるでおっぱいですね。言ってみたかっただけです。
頑張りました。
二回目のBoｘHillで明らかに頑張れなくなっていますが、やりました。やったんですよ！ 必死に！ その結果がこれなんですよ！とバナージも納得。いやー、なんか最近疲労が抜けないんですよね。この前なんて朝に両太腿攣ってしまう体たらく。お酒の飲み過ぎですかねぇ。
日曜日はどこかサイクリングでもと思っているんですが、マラソンかなんかで湘南方面は交通規制がありそう？ ついでに天気予報では寒波に雪かもとかなんとか。
Zwiftでもいいかな(^q^)
ポタポタ 鎌倉アルファベッティカフェ 1月のプレート
午前中で仕事が終了。
天気もいいし、ランチ目当てにポタることにしました。
気温は10℃くらいで、もう少し上がる予報。
頭：ASSOS ウィンターキャップ
首：Rapha Winter Collar
ジャケット：Cafe du Cycliste HEIDI
ビブショーツ：ASSOS T.ティブルS7
レッグウォーマ：ASSOS EVO7
インナー：オンヨネ ブレステックPPロングスリーブ
靴下：カステリの冬用(^q^)
グローブ：バーミッツ＋ワールドサイクルR250サイクルグローブ
シューズ：フィジーク ARTICA R5
ジャケットは悩んだんですが、ポタポタするならやっぱりジャケットですよね。オンヨネのインナーも最近お気に入りです。
これで終始ちょっと肌寒いかなくらいですみました。
ランチといってもお店をたくさん知っているわけではないので、毎度の鎌倉アルファベッティカフェさんへ。
1月限定メニュー、キューバンモホポークプレート。豚肉がスパイスでいながらマイルドな味付けがしてあり、とても美味しい。スパイスの影響か、微妙にカレーのような雰囲気。
美味しゅうございました。
帰りは江の島の方にぬけて、
定点観測。
バーミッツ、ARTICA R5は買ってよかった大賞になりそうです(^q^)
