あつくてZwift
仕事が終わり温度計を眺めると35℃。
ちょっとおっさんがサイクリングするには厳しすぎる環境です。
明日の天気、神奈川は崩れなさそうですが、予想温度が35~36℃。外走るの悩んじゃうなぁ。日本は温帯と学んだんですが、もう日本は熱帯じゃないですか・・・
というわけで昨日もZwift、今日もZwift。
Zwift Academy Group Ride With Eric.
なんと今回のグループライドはZwift CEOのエリックさんと一緒にサイクリングできちゃうんだぜ！
バージョンアップでチャット画面も変わりましたね。
エリックさんは積極的に集団をまとめるという感じではなく、むしろ他の有名なプレイヤー？さんがちょいちょい指示出していました。有名なZwiftコミュニティ主催者とか、レース主催者ってやつですかね。
今後のZwiftに関してもちょいちょい話をしていましたが、まあこれといって情報がある感じでもなく。
全体的にはまとまってるような、まとまってないような感じの終盤、エリックさんが、
「最後の5分は全力で走ろうか？ｗ」
とか言ったようなログが見えたような。
基本的にアニメを見ながらローラーしているので、そこまでログはおっておりません。
おいおい、最大2.5w/kgのグループライドだろ？ｗｗｗとか流してたら、
やはり最後の5分全力で行けと・・・
マジでこんな気持ちでしたが、仕方ありません。
・・・そして3分くらいで無事死亡(^q^)
もうアカデミーのイベントは参加しなくていいですかねｗ
きょうもZwift / Rapha Essentials Case感想
ローラーは友達！
というわけで今日もZwift。
Zwift Academy Race TT.
アカデミーの実績解除でワークアウトかレースかの選択しないといけなかったのですが、ワークアウトの♯9がいかにも苦しそう。
レースの方も16.1kmの個人タイムトライアルで気合を入れたら死ねます。説明文もFTP測定と同じくらい気合を入れろ！とか書いてます。・・・が、ぶっちゃけレースなんて流そうと思えばいくらでも流せます(^q^) トップタイムより20%遅かったら失格なんてこともないと思います。
というわけでマッタリと終了。うへへ(*'ω'*)
二つ目はアイウェアでした。しかし美少女キャラを作成するなら楽しいですが、おっさんキャラのアクセサリーってどの辺まで需要あるんでしょうかｗ
Raphaさんが絶賛セール中。
5月あたりの25%セールで買った冬用ウェアが、今回のセールで50%になってたりでちょっぴりセンチネル。
特に欲しいものもなかったのですが、なんとなく眺めているとケースが50%オフになっていることに気が付きました。
サイクリングの時に使うケースや財布は、全部ジップロックか雑誌のおまけだったので、アパレルの作るサイクリング用ケースにちょっと興味がありました。
実際、バイシクルクラブとかサイクルスポーツのおまけはなかなか侮れません。耐久性に難がありますが、バイシクルクラブ付録の財布は1年以上愛用しています。というか全く困ってないんですよね。
しかし有名サイクリングアパレルの作るケースを試したいという気持もムラムラと。そんなわけでポチっとな。
いやー、使いやすそうだし、大変悪くないと思うのですがこれを定価で買うのはなかなかクレイジーですね・・・
というか、これ汗に弱そうなので、ジップロックに入れてポケットに入れないとやばそう。半額でギリギリ納得できる感じ・・・？ お買い得感はそれでも微妙かも知れません。バイシクルクラブやサイスポのおまけの圧倒的コスパが輝きます。
商品としては本当に悪くないと思います。手頃な大きさで、コンパクトにアクセサリーをまとめられることは間違いなしです。こういうのは持ってて損はありません。
しかし、こだわりがある人以外は、別メーカーので十分な気がしますｗ
おつかれZwift
ひたすらZwiftの日々。
基本ローラーはマッタリ派なので、STRAVAで言うところのfitnessとかいうのがどんどん下がっているっていう。
しかし暑さがまたぶり返してるし、台風来るし、もう全然外を走る気が湧きません(^q^)
そんなわけでZwiftAcademyの装備解除を目指して、今日もワークアウトへ。
♯8 Lactate Shuttling
これもまた苦しい。なんか乳酸を繰り返しためて云々。
途中で科学的で効果的なトレーニングうんぬんって解説が流れるんですが、辛くて苦しいと別のこと考えちゃいますね。
特にワークアウトなんて半分すぎるまでは、途中で止めたくなりますｗ
ワークアウトをやめようか迷っているときは、らくちんな方を選びなさい的なことを考えてしまいます。
アクシズ教団最高！！！！！ アクア様ばんざーい！！！
あと一つ、レースかワークアウトすると二個目の装備がアンロックされるはず・・・それでとりあえずZwiftAcademy終了してもいいかな(^q^)
週末に友人とサイクリングの計画を立てていましたが、ちょっと天気の問題で無理っぽいですね。というか、彼と予定を組もうとすると雨ばっかですねｗ
たのしいZwift
仕事が終わってから、もちろんZwift。
微妙に雨も降ってましたし。
というか今週は雨基調ですね。涼しくなってきたかなと思ったら雨に台風(^q^)
どうするべなーと思ってましたが、ZwiftAcademyのワークアウト参加して参加してきました。
Zwift Academy ♯7 Intensive Aerobic.
いやー、本当にワークアウトはマゾいですね。ラストの10分フリーライドって、FTP120%が目標っぽい？ 要するに10分全力で頑張れよって意味ですからね。
フリーなんで具体的な指標はないんですが、ご丁寧にその時のグループメンバーの平均パワーは教えてくれます。今みんなの平均230wやで！とかいちいち表示してくれるわけです。
思わずターニャさんが浮かんでしまいます。
生まれたての小鹿みたいな脚になり、口から唾もだらだらｗ
いやーグループワークアウトだから何とかこなしてますけど、ワークアウトを一人でやるって凄いですね。自分をそこまで追い込める人を尊敬します＞＜
どにちもZwift
この週末は日中30℃を超えなさそうで外をちょろっと走ろうと思ったんですが、飲み会に誘われたりして二日酔い(^q^)
というわけで隙間にZwift。
そういえばZwiftアカデミーのグループライド参加してたら靴下がアンロックされました。
他のアンロック装備もちょっと興味が湧いたので、ワークアウトにも手を出してみました。
Zwift Academy #6 Max Aerobic.
もちろん一人でワークアウトなんて出来ないおっさんなので、グループワークアウトを選択。#1～５はもうグループワークアウトが終わってしまったので、6から参加。
後半に4分間FTP110%、4分間リカバリー、4分間FTP112%と、徐々に増えていきます(^q^)
おっさん頑張ってみました。が、
途中から苦しくて違う世界へ・・・思わずサーバル化。心拍は後半常時レッドゾーン、ラスト4分のフリータイムなんてよだれまで落ちちゃうほど。これはおっさんの健康に悪いｗ
しかしノリのいい外人さんがいるグループワークアウトはやっぱり楽しいですね。
「足がきついわー」
「ノー、まだお前の脚は動いてるじゃないか。出来る出来る！」
「心拍がきつい？ 俺なんてとっくに心拍動いてないぜ！lol」
みたいな。大変部活っぽいです。
さて7番のワークアウトも参加するか悩みますなｗ
さて日曜日は毎度のDBR Danish Weekly Social Ride.
癒しのグループライドですね。おっさんもニッコリ。
9月からDBR主催のイベントがどんどん増えるみたいなことを言っておりました。僕はこのグループライドだけで満足ですｗ
のぼりあそばせ その参（乗鞍エコーライン）
位ヶ原山荘で休憩、お汁粉を堪能させていただきました。
ここからゴールの畳平まで約5㎞ほど。また途中から森林限界ゾーンを突破し、これぞ天空の高原という景色を楽しみながらサイクリングできます。サイクリングできます。サイクリングでき、でき、でき、できできできできでききききき
出来ませんでした(^q^)
休憩している間にガスったというか、霧に飲み込まれたというか、雲なんでしょうかｗ
景色を楽しむどころか道が見えるのか心配になりました。
こういう時のためにライトは常時点灯用と、点滅用の2本を用意しておりましたので、あまりにも視界が悪いところは観光バスや下りの自転車などにアピールできるように800ルーメンとかに切り替えてみたりしつつ。
この後は霧に飲み込まれたり、晴れたりを繰り返し、
とりあえず畳平到着！
ここに来たら乗鞍神社で100円おみくじです。
小吉でした。乗鞍で運試し。おススメです。
さてさっきのお汁粉でお腹は空いていないので食堂などに用はなし。そんなわけで少しだけ色気を出してスカイラインをちょっぴり下ってみました。
スカイライン側も雲は多め。でも道はきれいで走りやすそう。
いつかスカイライン側も走りたいですねぇ。微妙に時間がおしてきたので、2km弱くらい下りて畳平に戻ってきました。
さてエコーライン20㎞の下りの始まりｗ
エコーラインはすっかり雲に飲まれた感じに。
この後は寄り道などせず、さくっと下って昼前には観光センターを離脱いたしました。
今回は景色に恵まれなかったので、近いうちにリベンジしたいところですねｗ というかします。友人と予定を組みなおしたいと思います。
さてこの日の装備は全身夏装備で上りは問題なし。少し足先が冷えた感じがあったかも。我慢できます。下りはウィンドブレイカーを1枚羽織ったんですが、ぶっちゃけ寒かったですｗ
９月入ったらもう少し下り装備を考えないといけないかもしれません。
あと僕はせっかく乗鞍まで来たのに早々に帰宅したのは、中央道の大渋滞を嫌ったからです。お盆はやばいですからね・・・ 特に小仏トンネル付近なんて死にたくなるような大渋滞が発生します。手前で降りて富士山縦断して太平洋側にぬけた方がマシだったんじゃないかと考えるレベルの渋滞です。
乗鞍の中央道、渋峠の関越は、本当に帰りの渋滞を考えると気が滅入りますね(^q^)
のぼりあそばせ その弐（乗鞍エコーライン）
さて乗鞍エコーラインです。
※画像はイメージです。
スタートの観光センターからゴールまで約20kmとしてですね。
約7㎞地点に三本滝レストハウスがあり、ここにマイカー規制のゲートがあります。ここまでは車で来ることが可能です。
約14.5㎞に位ヶ原山荘があります。ろんぐらいだぁす！で亜美ちゃんや沙希さんがお汁粉を食べていましたね。500円です。
だから1/3進むごとに休憩ポイントが出現するイメージで良いと思います。実にいい感じの配置です。
観光センターから三本滝レストハウスまでは、ちょいちょいきつい坂がありますがそこまでではありません。風景もお土産屋、ペンションなどが並び、少々寂しいというか、穏やかな観光地と森林を進んでいく感じです。
というか毎回早い時間に通り抜けているので、この辺のお土産屋が開いてるのを見たことがありませんｗ 日帰り入浴可なんて看板を見かけますが、いつも休館日の札がささってます。
時間帯によっては華やかな賑わいを見せているかもしれません(^q^)
さくっとゲートに到着。
ここからマイカー規制です。自信がない人はこの辺まで車出来ちゃって、ここから自転車でアタック開始しても良いかもしれませんね。
冒頭に用意したイメージ画像のつづら折りの数からなんとなく分かるかもしれませんがこのゲートから位ヶ原山荘までがなかなかきついです。つづら折りの内側はなかなかの斜度。道も狭くなるところが出てきます。そこに観光バスが加わると、マイカー規制があるとはいえ注意が必要です。
しかしきつい斜度が長く続くわけではなく、それこそ一瞬立ち漕ぎしてしのいだり、カーブの外側を利用したりすることにより耐えられなくもありません。そもそもタイムアタックしているわけでもないので、足を止めて休んでもいいんですよ。
世の中インターハイ山岳コースでのレース中にキャプテンが足を止めてティータイムを楽しんでる漫画もあるくらいですから、安心して休みましょう。
僕なんてバスの気配を感じたらとりあえず止まって、バスに抜いてもらいます。ついでにボトルのお水で一服。
またこの辺からご褒美風景が出現してきます。
乗鞍エコーラインの特徴として、今まで上ってきた坂道を一望できるところがちょいちょいあります。これだけ上ってきたのかと、ちょっと笑えて来ます。元気が出ます。
そんなわけで成果の確認！ どれどれと下を眺めてみると、
・・・がっ！・・・この日は霧・・・！
見えるはずの絶景が・・・！ ご褒美がっ・・・！
いや、僕は乗鞍を上れればいいのです。山の天気は変わりやすいし、雲や霧で視界が悪くなるなんて日常茶飯事。そのうち視界も開けるでしょう。そう言い聞かせて、山荘に到着。
山荘の前には湧水があり、ここはお約束として体を冷やします。
・・・こういうことは野暮ですが、個人的に生水を飲むことはおススメしません。ヘリコバクターピロリとか、いろいろ心配です。かけたり体を冷やすことに使う分には問題ないと思います(^q^)
山荘ではペットボトル200円、トイレ100円、その他食事も利用できますので、十分休めます。またここで休憩する自転車乗りの人も多いので、世間話も出来ちゃいます。
ついでにお汁粉も。実は初めてｗ
焼きもち2個入りでした。出身地の問題で、煮た餅派なので焼いたのは微妙な気持ちに。美味しかったですけどねｗ
さてこの山荘を抜けると、いよいよ森林限界ゾーン突入です。
（続く）
