瑞牆山方面サイクリングで未舗装の山道を歩いたせいか、妙な筋肉痛になってしまいました。 ついでに靴擦れもつらかったですね(^q^) そんなわけでずっとまったりZwft。 軽いグループだライドが見つからない時は、1.5w/kgくらいで1時間ほどくーるくる。土曜日…