ぜっしょうZwift

　朝出勤時にすでに30℃。

　午前中だろうがもうサイクリングはやばいですね。サイクリングどころか普通に移動するときの呼吸だけで、湿度十分の暑い空気が流れ込んできて苦しい。

　そんな夏を過ごすため、面白グッズを一つ注文してみました。興味はあったのですが実用性に疑問がついちゃう系。思ったより評判が良さそうなのでちょっと楽しみです。週末に届くといいですね。

　というわけで、仕事が終わったらまずはローラー。夏はZwiftです。さて7月を締めくくるワークアウトはどうしようかと考えたんですが、ここはEmily's short mixをチョイス。7月半ばに苦しすぎて思わず絶唱モードに突入してしまったワークアウトですね。考えた人頭がおかしい。しかしあれから数々のワークアウトをこなし、ちょっぴり成長しているかもしれません。

　やってやるデース！！！！！

　Emily's Short Mix.

　数えてみると18日ぶりでした。二つ目までの負荷セクションは問題ありません。いい感じのワークアウトです。問題は三つ目のセクションですね。

　3分間FTP85%はOK、3分間FTP100%あたりからあやしくなります。ここが終わってさらに3分間FTP115%が始まるなんてマジで冗談って感じですね。

　もともと知っていたのでここからが気合本番。ですがつらい、つらすぎます。心拍も前回を超え、一瞬190bpmにタッチ。自分の年齢を考えてしまいました。

　またもや絶唱翼さんへ。誰が考えたのこれｗ　エミリーさんでいいんです？　エミリーさん何考えたんですか？(^q^)

　頑張りました。いやー、これはルーチンに組み込むと心の病気になりそうなのでやめておきましょう。次はいつやろうかなｗ　やるのかな(^q^)

　大変つらいにもかかわらずカロリー消費という意味では、Emilyだけでは足りません。世の中は厳しいですね。

　The Herd's Wednesday Social Down Under Group Ride (D).

　ダイエット欲張りセット。このシリーズはまったりで安心ですね・・・なんですが、やっぱ坂で置いて行かれそうになったり。

　後半追いつくのに大変でした。

　お疲れさまでした(^q^)