まなつはZwift

　今期もローラーのお供アニメが難しいですね。シンフォギア、手品先輩、魔王様リトライ！、ダンベル何キロ持てる？あたりを物色中。

　シンフォギアは無印から見始めて、今期の新シリーズ最新話まで追いついてしまいました。困りましたね。しかしマリアさんってあんなべっぴんさんなのに、なんで残念感が漂ってしまうのでしょうか。

　仕事が休み。

　朝9時から30℃。

　雷注意報。

　・・・とりあえずローラーでいいですね。1秒くらいサイクリングを考えるんですが暑いのは本当に無理。午前中ささっとローラーでもして、午後は適当に過ごしましょう。

　そういえば6月に落ちまくったStravaのFitnessという項目。7月に、

　Jon's short mix　9回

　Jon's mix　3回

　Emily's short mix　1回

　Top-end Tuning　5回

 　その他もろもろイベントこなして毎日Zwift状態ですが、

　ようやく62。うーん、おっさん苦しい。

　Top-end Tuning.

　みんな大好きグループワークアウト。徐々に負荷が上がっていく4分間のセクションが魅力です。この4分にいろいろな感情が詰まってますね。

　負荷セクション最後1分は毎回宗像コーチが浮かんできますね。はいコーチ！

　お疲れ様です。

　ダイエットマンとして流れるようにグループライドへ。

　Dutch Diesel Cycling Dames Peloton (D).

　この前に参加して大変まったりでなかなかぐーだったグループライド。だいたい2w/kg以下で安心です。リーダーも指示出しまくりです。

　基本的に僕はリーダーのそばから離れることはないので、あらゆる指示も問題ナッシング。

　しかしインスブルクのルートは400mくらいの坂がちょっとあれですね。集団崩壊ポイントですね。あの坂の上り下りで集団がバラバラになりがちです。というわけで、

　リーダーに追いつくため下りで最大パワーに(^q^)　下りで踏むなんてリアルではありえないですねｗ

　お疲れさまでした。