今日は仕事が休みでした。
曇りで雨は降らなそうな天気予報でしたが、気温は30℃を超えてきそう。いわゆる真夏日っぽい。
※画像はイメージです
暑いのはノーサンキューなので、外に出ることもなくとりあえずローラー。木曜日はここ最近参加しているグループワークアウトがあります。Zwift的には中等度の負荷でハードなレースの次の日や、週末のロングライド前日にも出来ちゃうんだぜ!というアレ。疲れている気がする今の僕にもってこいです。
Top-end Tuning.
なんだか参加するたびにつらくなっているような。初めて参加した時が一番楽だった気がします(^q^)
頑張りました。
この後はワークアウトが合計1時間になるようにちょい回し。それでいつもだったら本日のデューティー終了!って感じなんですが、シャワー浴びてネットを見てたら信じられないニュースが。
例の放火といいますか、うーん・・・心を落ち着けるためにローラーを追加することにしました。
Off The MAAP Tour - Stage 2 (E).
ちょうどMAAPイベントのステージ2が今日から。距離40㎞で、獲得標高300mくらいのコース。
こんな感じのコースレイアウト。中盤の火山が3.86㎞で123m上ることになります。平均勾配は3%ですが、山頂直前あたりに10%弱のきつい区間がありますね。そこを乗り越えればあとは・・・最後の上りもきついかな。
基本的にはSSTペースを目標に。火山も心を無にしたかったので、ちょうどいいといえばちょうどいいですかね・・・しかしまあ坂はきついです。
思わずマリア状態。マリアさんは豆腐メンタルとか、全裸ライブとかいろいろ言われていますが、優しいですからね。
頑張りました。お疲れ様です。