まだまだzwift

　体重が戻り傾向（白目

　ちょっと緩めただけで、ガツンと体重が戻りそうでマジヤバ。リバウンドしやすい時期ですから注意が必要なのは分かりますが、太ろうとするパワーがマジパナイ。

　もう暑いのでひたすローラー、ひたすらzwift。

　午前中なら走れるとか言うレベルじゃないですね。熱中症のほかに、機材も壊れそう。タイヤもバーストが増えてるとかなんとか。アスファルトで玉子が焼けそうですからね。

　SISのツール・ド・OZ　stage6。

　獲得1100mを超えるAlpe du Zwift入りの、リアルならあまり走りたくない系のコース。体重が戻りそうだったので、昼食で糖質カットして臨んだのですが、それが良くなかったｗ　途中でハンガーノックになって、足が回らないのなんのってｗ

　なんかローラーだと、補給を甘く見てしまうというか。自分の部屋でやってるせいか、まあなんとかなるだろー的な、非科学的なことをやってしまいますね。以前にもzwiftで180㎞を一回で走れってイベントがあってやったんですが、途中でヘロヘロになってしまいました。

　ローラーでも補給は大事ですね（確信

　SIS　ツール・ド・Oz　stage7。

　最終ステージ。これが終わればジャージがアンロックされる。はず。

　これもまた距離48㎞で獲得標高800mくらいの、なかなかつらいコースでした。途中足があうフランス人とオーストラリア人の3人グループで、なんとかクリア。

　後半のステージはとにかく時間もかかって、90分くらいずっと回してるというか。アップとクールダウンで2時間以上ローラーの上っていう。おっさんはクールダウン大事ですからね。

　この前の連休は大洗までナイトライドしました。

　今度の日曜日は友人と乗鞍行く話があったんですが、友人の都合が悪く延期。どうしようかなー。