自転車に乗り続けて、ここ最近は体重が減らないどころか、かえってデブったおっさんです。体重計にのって思わず「oh...」と声が漏れるほどに。 さすがにこれはまずいので、思い切ったダイエットをすることにしました。 要するに大胆なカロリーカットと、ロー…