きょうふうZwift
時間がとれたら境川CRの桜を見に行くといったな。
すまん、ありゃ嘘だ。
・・・仕事がいい感じに終わったので、午後は確かに時間が取れたのですが、強風注意の予報。確かに近所の木が風でぐわんぐわん揺れています。ちょっとおっさんには厳しい(^q^)
そんなわけで帰宅してそのままZwiftへ。
ちょうどカテゴリーDのイベントがあったのでログインと同時に参加しました。
Varn Varn & Ivy Chen Ride @ Taipei Cycle x Wahoo (D).
普段はグループライドですら微妙にアップしてから参加するんですが、時間ぎりぎりだったためアップなし。スクリーンショットのように参加した時点で開始まで0秒ｗ
カテゴリーDだしアップもそこまで必要ではないかと、かるーい気持ちでスタート。表記も1.5-2.5w/kgだし。
だがしかし、これまでで一番のカテゴリー詐欺でしたね。
開幕まったり回してペースを見ようとしたら、どんどんリーダーと距離が離れていきます。リーダーからパワーの指示も特にありません。これは何事でござるか！？と、4~6倍で追いかける羽目に。
追いついてからカテゴリーDっぽくなるかと思ったら、どんどん集団は加速。マジかよ(^q^) 基本は3倍ちょっと、坂とか時折4~5倍で走らないとリーダーに置いて行かれそうになります。Dとはいったい。
苦しすぎて思わず心を無に。おっさんの心拍は途中から常時180bpmという有様。ゆるふわポタリストにはつらい、つらすぎる。心拍も194bpmまでいってしまい、おっさんの健康にも悪いですねｗ
Watopiaの平たんコース2周を何とか走り切りました。いやーよく頑張った。もう走り切った瞬間がはっきりわかりますねｗ
ほかの参加者からも、これはカテゴリーDじゃないだろｗという声がチラホラ。
ですよねー。
これは次は参加したくないｗ
さてケムリクサの最終回が今夜ですね。
楽しみですね。
ふわふわZwift
そういえば新城選手も別府選手も落車で骨折したという話で、とても残念ですね。二人ともそろそろいい年になってきてますし、うーん。無事回復してレースに戻ってきてほしいですね。
今日は休みだったのですが、午前中は雨。午後は晴れの予報。
午後晴れるとはいえ、濡れた路面は走りたくないのでローラーへ(^q^)
まったりとしたイベントが無かったので、1時間ほどくーるくる。
全然疲れが抜けてないですね。連日理由をつけてお酒飲んでますからね。アホだな！ なな！
そろそろ境川CRの桜が咲きそうなので、見に行きたかったんですけどねぇ。濡れた路面を走った後の掃除が面倒で(^q^)
この前の箱根の雪解け水の後始末がなかなか大変でした。チェーンも300㎞走行で洗浄・注油教なんですが、ああいう道を走った後はすぐ洗浄するようにしています。汚れは固着する前に洗っておかないと後々面倒ですからね。
そういう意味ではシクロやMTBで、汚れをものともせず山道を駆け回っている友人はすごいなーって思いますｗ
明日の午後時間が取れそうなので、桜見物行きたいですね。
おつかれZwift
先日の椿ラインサイクリングで、おっさんお疲れ。
Mr.スロウ、遅いフルームの如く、サイコンのパワーを見ながら余裕をもって上ったのですが、疲れが残っております。打ち上げとかほざいて深夜までお酒を飲んだのが良くなかったかもしれません(^q^)
というわけで、ローラーです。Zwiftです。アクチブリカバリーです。
まったり1時間ほど。
しかし以前にも書きましたが、正直アクティブリカバリーって本当なのかなって感じですよねｗ 普通に美味しいもの食べて休んだ方が回復する気がしますｗ
ワイトもそう思います。実際ダイエットマンなので、ダイエットがてらやってる感じです。リカバリーはあまり目的としていません。
そしてずっとダイエットダイエットと言っていますが、体重はびっくりするくらい変わらないですねぇ。お腹ポッコリ、つまめる腹肉のメタボ体形がマジヤバ。おっさんマジヤバ！
どこかでまた、ダイナミックカロリーカットダイエットしないといけないですかねぇ( ;∀;)
椿ラインさんは不器用
友人が言いました。
「3月は椿ラインに行きましょう。自走で」
「・・・お、おう」（消極的賛成）
椿ラインです。湯河原から箱根方面、大観山を上る20㎞くらいの坂道。
去年彼と行ったときは僕が自走を嫌がって湯河原まで車で輪行。湯河原から上り始めました。いやー134号、135号とつないでいく海岸線が、個人的には苦手なんですよね。命がデインジャーですよ。しかしまあ去年は僕のわがままを通してもらったので、今年は彼の希望に従い、自走といきましょう（涙）。
悩んだのがまず装備。春は寒暖差が激しい季節です。
できれば海岸線沿いは車が少ない時間帯にぬけたいので早朝出発。すると0~2℃レベルです。しかし日中はこのへんは14℃まで上がります。大観山～芦ノ湖あたりは昼前でも10℃届かないかな、なな。
そんなわけで、
頭：Rapha Merino Hat
首：Rapha Winter Collar
ジャージ：Cafe du Cycliste IRMA
ジレ：Cafe du Cycliste ALBERTINE
ビブタイツ：Cafe du Cycliste MARIE
インナー：オンヨネ ブレステックPPロングスリーブ
靴下：カステリのやつ(^q^)
グローブ：バーミッツ＋ワールドサイクルR250サイクルグローブ
シューズ：フィジーク ARTICA R5
大変寒い時間帯や下りはこれにウィンドブレイカーを装備し耐え、気温が十分な時はジレも脱いでジャージのみにする仕様。Cafe du CyclisteさんのブルべジャージIRMAは収納力が抜群。
こんな感じで超軽量などではない厚い冬用ジレも適当に丸めて、大型の追加ポケットに突っ込めます。整理整頓が上手な人なら、もっとうまく活用できると思います。これはおススメです奥さん。
朝7時に江の島待ち合わせだったので、朝6時に自宅を出発。アップルウォッチは2℃、サイコンは0℃の表示（白目）。体感では冬用ジャケットを出せばよかったと後悔するレベルの寒さｗ
しかし途中に生足むき出しの女子高生が自転車こいでてびびりました。白とか青の防御円でも場にあったのでしょうか。おっさんですが、さすがにあれに負けてはいけません。頑張ることにしました。
とりあえず江の島。ここから友人と134号~135号と走っていきます。
何度も走っているといえばいるので、道に迷うこともなく順調に。相変わらず車がかっとんでいくのでちょっと怖いですねｗ
小田原を過ぎたあたりの、僕の嫌いな海岸線ゾーンがこちら(^q^)
ここはまだ路肩があってマシですが、ほとんどないところも珍しくありません。また交通量も多く、そのうえアップダウンも適度にあるので、毎回祈りながら走ります。いつもここ怖くない？って思うんですが、個人差がありますね(^q^)
湯河原に到着し、そのまま椿ラインへ突入。
何度か椿ラインを走っているのですが椿に初めて気が付きましたｗ
椿って、その漢字から分かるように、春に咲くんですよね。春に走ったことがないので全く気が付きませんでした。よく見たら椿の木がいっぱい。確かに椿ラインという名になるわけです。
レーダー基地が見えてきたらゴールはもうすぐ。
思わず下を見て、よくここまで走ってきたなと自分を褒めてあげます。そしてこれまた初めて島に気が付きました。おそらく初島。きっとこれまで空気が霞んでて見えなかったんだと思います(^q^)
そしてゴール。
椿ラインはそこまで苦しいイメージはなかったのですが、今回は苦しかったです(^q^)
最近膝の違和感とかほざいてだらだらしすぎたせいでしょうかｗ
ゴールした証として、大観山スカイラウンジでお昼ご飯をいただくことに。
担々大観山ラーメン 1000円。
名物らしいです。湯河原も担々焼きそばをご当地グルメとして推していた気がしますが、この辺は担々の何かあるんでしょうか。
ファミリー向けの担々麺という感じです。
美味しゅうございました。
来た道を帰るのはつまらない、という理由で箱根に向かって下りたんですが、これがまた微妙なことになってしまいました。
まず雪解け水が凄いｗ 路面は完全にウェット。タイヤが水を跳ね上げ、背中～お尻が水でちゅめたい。泥汚れがこれまた。
路肩は雪が残っており、後ろから大型車が来た時の逃げ場もナッシング。おっさんの命が大変。箱根って雪がそこそこ降るんですねぇ・・・今年は横浜がほとんど降らなかったのですっかり失念していました。
さらに観光地ということで休日は大渋滞。自然一杯の中で、大量の排気ガスを浴びることになってしまいました(^q^) いやーん。
素直に椿ラインを折り返した方が幸せだったかもしれません。
椿ラインそのものはちょっとキツイくらいで、頭のぶっ壊れたような斜度のポイントはないのでまあまあって感じですよね。交通量も少ないし、途中に見える風景、大観山からの絶景はおススメです。欠点はアクセス、途中補給ポイントなしってところでしょうか。
帰りはそのまま折り返すか、箱根に向かわないほうが幸せじゃないかな！ なな！
くるくるZwift
ケムリクサを1話から繰り返し視聴しています(^q^)
やはり11話が強烈でしたね。「もうリリコンになる！」とか、頭が壊れた発言が飛び出してしまいます。今見ると1話も完成度の高さに驚きますね。新たに崩れたところが船っぽくて、そこの水をみどりちゃんで汲みだして、わかば君誕生ってなんだか意味ありげですよね。本当に最終話が楽しみです。
そういえばパリ～ニースはベルナルが総合優勝しましたね。てっきりクヴィアトコウスキーさんが今回のエースなのかと思ったら、おやおやと感じ。サイモン・イエーツがTTで優勝したりと、驚きまくり。サイモンさんは去年から大爆発してますね。
祝日の木曜日。
仕事も休みでしたが、残念ながら雨予報に強風予報。そんな日はもちろんローラー。
4iiii Riiiide Wiiiith Friiiiends! (D).
朝にちょうどパワー的におっさんにっこりのグループライドがありました。リーダーが超指示を出してくれるので、集団がきっちり維持されます。
最後の20秒はスプリント。ということでちょっとだけお付き合い。とてもいい感じのグループライドです。
金曜日は仕事が終わってイベント表を眺めても、時間的に微妙な感じ。夜遅くなりすぎるのも嫌なので、一人でくーるくる。
インスブルクの坂だけちょっと頑張る感じに。インスブルクの街周回コースはメリハリがあって好きですね。
週末がぐっと寒くなりそうなので、サイクリングの装備が困りますね。
芦ノ湖あたりが超寒そう。どうしようｗ
ポタポタ めしやっちゃん 海鮮丼
ケムリクサ11話が素晴らしかったですね。100点満点中1億点です！！！！と夜中にモニタに向かって言いたくなるほど。正直、ケムリクサ1話は普通かなー、わかば君ちょっとうざいなーとか思っていた自分が恥ずかしい。今から見返すとまったく無駄がないですね。すごーい。12話が終わったら、友人と感想会という飲み会をする予定もすでに立ちました。
楽しみ過ぎて手が震えますね。
先日仕事が午前中で終わったので、やはりランチ目的にポタることに。
大船のやま美というお店の海鮮料理が美味しいことを思い出したのですが、自転車を置く場所が無防備すぎる気がしたので却下。複数人の複数ロックでまとめる感じじゃないとちょっと不安な感じ。
ランチタイム午後2時までルールに間に合うように、とりあえず走り出しました。
毎度の江の島。からの、
めしやっちゃん海鮮丼 1300円。
シラスのシーズンが始まりましたね。個人的には生シラスって苦手なので、ゆでてあるところがグーでした。甘海老も苦手ですね。海老も火を通した方が美味しい派。1300円でこのボリュームは凄いですよね。
美味しゅうございました。
帰りは境川CRに入ってまったりと。
水曜日は飯田牧場は休みなので、鷺舞橋の休憩所でコーヒー休憩。
ここの休憩所は飲み物とアイスの自販機、トイレあり、サイクルラックありで助かりますよね。
週末は友人とサイクリングする予定ですが、彼がやる気出してて自走で湯河原行って椿ライン登って箱根登るロングライドしましょう、とか言っててからい。小田原からの海岸線沿いはなんか苦手なんですよね。生命の危機を感じるというかｗ
早朝、車の少ない時間に通り抜けたいけど、早朝すぎると寒いかなぁ。
ポタポタ 鎌倉アルファベッティカフェ ロコモコ
仕事は休みでしたが、起床時は二日酔い。
前日におっきなお友達とけものフレンズ2大反省会という名の飲み会があってですね・・・もういい年したおっさんたちが集まってなぜこうなったと悲しみの愚痴を言い合ってたんですね。やっぱたつき監督版の続きを観たかったなぁ。
そんな感じで終電ぎりぎりまでお酒を飲んで、帰ったのは午前様という有様。
というわけで、動けるようになったのが午前10時過ぎ。
しかし休みだし、晴れてるし、ランチを目的にポタることにしました。
日中の気温は17℃まで上がる様子。南風3m/s。3m/sなら許してあげましょう。
頭：チネリのキャップ
首：Rapha Winter Callor
ジャージ：Rapha Classic Long Sleeve JerseyⅡ
ジレ：Rapha Pro Team Lightweight Gilet
インナー：1000円くらいで買った半袖のやつ(^q^)
ビブ：TEAM DREAM Tandrew Moreno Brown Bibs
レッグウォーマー：ASSOS レッグウォーマー EVO7
靴下：カステリのやつ(^q^)
グローブ：指切りのやつ(^q^)
インナーはいつぞやのwiggleセールで、送料無料にするための値段調整で買ったやつです。探せばメーカーが分かりますが、まあ何でもいいかなって感じでｗ
ビブは久しぶりのTEAM DREAMのやつ。これがまたスーパータイトですね。7meshと同等のきつさ。なんかハムとか、紐で巻かれた煮豚の気持ちになりました。記事が7meshのものより固めなのか、穿くときのプレッシャーがまたぱない。
しかし、このキャット（多分）が可愛らしい。視認性問題で全身黒になることは避けようとしているのですが、ビブは黒ばっかりになりがち。ちょっと変化を入れたい人にはお勧めです。
毎度の江の島。
さて本日のランチはどこにしようかと考えて、鎌倉アルファベッティカフェへ。
ロコモコ1000円、目玉焼き追加120円！
ここのハンバーグは固めで、肉って感じがします。ここのハンバーガーも美味しいんですが、ハンバーガーってきれいに食べるのが難しいですよね。どうしても手が汚れてしまうので、本当にたまにしか頼みませんｗ
美味しゅうございました。
微妙に曇っていたのですが、帰りは富士山が見えました。
富士山というだけで、なんかテンションが上がりますｗ
ちなみに、今年の夏は富士山を登山しようかと計画中。やはり日本人として一度くらいは富士山登っておこうかなって。ケムリクサ聖地巡礼じゃないですよ(^q^)
